豆知識 2018.02.06
手軽にできる花粉症対策
皆様こんにちは、くずは店の大野です。
まだまだ寒い日が続きますが、もう少しの辛抱で暖かい春がやってきますので
頑張って乗り切っていきましょう！
ただ、春になると寒さのかわりに厄介な花粉症がやってきます。
花粉症になると仕事にも集中できなくなって大変ですよね。
僕もそうですが、毎年恒例行事みたいになってて苦労されている方も多いと思います。
なので、今回は手軽にできる花粉症対策をご紹介させていただきます。
花粉症はアレルギーによって発症するものなので、免疫力を高めることによって
症状を防止したり軽減したりすることができます。
その免疫力を高めるものとして有名なのが「ヨーグルト」です。
腸内環境を改善することで免疫力が高まります。
また、抗アレルギー性が高いポリフェノールを多く含む食べ物を摂取するのも
有効です。
代表的なものとしては納豆・レンコン・玉ねぎなどがあげられます。
花粉症になりにくい方は毎朝納豆やヨーグルトを食べていたりするのかもしれませんね。
あとは、外から帰ってきて家に入る前に花粉をしっかり落としておくことが大事です。
コートなども毛足が長いモコモコしたものではなく、表面がツルっとしたもののほうが
花粉が落としやすいです。
外出が多いビジネスマンの方は尚更気をつけて下さい。
他にも定番のマスクなど、とれる対策はたくさんありますので、自身にあった対策で
花粉症を防ぎ、快適な生活を送っていきましょう！
